Manfaat Buah Buahan dan Sayur Bagi Kesehatan Tubuh
tubuh kita mempunyai kadar kandungan air dalam jumlah yang banyak. Tak heran jika kita harus sering mengonsumsi air putih untuk mencegah tubuh dehidrasi. Selain itu, tubuh kita yang terdiri dari sejumlah air juga harus diimbangi dengan nutrisi lain seperti vitamin dan mineral yang mempunyai tugas untuk meregenerasi sel-sel dalam tubuh agar tubuh selalu sehat dan bugar.
Salah satunya adalah seringnya konsumsi buah dan sayur. Manfaat buah dan sayur sudah sering kita dengar bahkan ada yang sudah merasakannya. Namun, tidak ada salahnya jika mengulik kembali manfaat keduanya.
Buah dan sayur memiliki beragam vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh. Vitamin dan mineral mempunyai fungsi dalam memenuhi asupan nutrisi tubuh sehari-hari agar tubuh selalu bugar dan sehat.
Baca selengkapnya
